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寒冷冬日吃五谷 滋补润心最养人

时间:2013-05-29 14:58:59  编辑:北京邮编生活网  来源:美容

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    来源:寻医问药网社区时间:2013-01-16

      随着人们生活水平的提高,和对健康生活的深入认识,以前,肉食被视为有钱人的奢侈,多吃肉才能达到营养滋补的目的,但现已证实:多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果才是健康的饮食!还等什么?赶紧加入我们的五谷计划吧!

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      五谷杂粮的营养价值

      五谷为养

      五谷杂粮,它们负责产生人体需要的大多数能量,主食中所含的主要成分碳水化合物是人体不可缺少的营养素,供给人体热能的蛋白质、脂肪、碳水化合物中,碳水化合物是最好最快的热能源,大脑所需能量只有葡萄糖,而碳水化合物是多糖物质,很快就能转化成葡萄糖。

      大豆重养肾

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