当前位置: 北京邮编生活网> 健康> 健康饮食> 饭前刷牙还是饭后刷牙?

饭前刷牙还是饭后刷牙?

时间:2016-06-29 15:01:35  编辑:北京邮编生活网  来源:健康饮食

关于饭前刷牙和饭后刷牙的争论由来已久,“饭前派”和“饭后派”各执一词。

北京营养师协会理事熊苗指出,一般来说,刷牙的主要目的是去除牙斑。牙斑也叫牙菌斑,是导致龋齿的一个主要原因。牙斑是指黏附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群,晚上比较容易形成,因为你睡觉的时候,嘴里的唾液就会附着在牙上,形成一层膜,而细菌就特别开心地都附着到这层膜上了。人的嘴巴本来就是细菌滋生的温床,尤其是经过一整夜的“孵育”,早起时嘴里的细菌数量达到最高峰——这就是早上一定要刷牙的原因:尽快清除嘴里的细菌。所以,早起刷牙其实和饭前饭后无关,关键取决于你是想先清理干净嘴巴再吃饭,还是想把细菌攒起来等饭后一起清理。

虽然大多数情况下无所谓什么时候刷牙,但如果早饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点,那最好还是饭前刷牙。因为这些含有酸性物质的食物,会令牙齿上的珐琅质变软,马上刷牙的话,会伤害到这层保护壳——这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。

共有2页  第一页 1 2 下一页
●【往下看,下一页更精彩】●

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

旅游
交通
娱乐
车讯
房产
美食
教育
健康
体育
亲子
时尚
北京中医/针灸
北京健康养生
北京心理咨询
北京诊所
北京康复/疗养中心
北京旅游其他